总有朋友问我，牙齿敏感应该怎么办？相信很多朋友，在吃过冷过热的东西的时候，总感觉牙齿不舒服，这是不是牙齿敏感？应该怎么缓解？今天就来说说这个问题。

　　首先，出现牙齿敏感，只要是因为牙釉质磨损了，当牙釉质变薄时，可能会引起牙齿酸痛。所以，想要缓解，要牢记这四个建议。

　　第一，注意食物和饮料的温度，极端温度会使敏感的牙齿疼痛，让我们对牙齿更加敏感，感到不舒服。

　　第二，少吃甜食，对牙齿敏感的人，含糖的食物可以引起牙齿的不适，如果不注意口腔卫生，可能还会有口腔问题的发生。

　　第三，少吃过酸的食物，这是因为酸会侵蚀牙齿，并且还会磨损牙釉质，会使我们的牙齿更加敏感。

　　第四，注意刷牙的技巧，选择软毛牙刷，轻轻的刷，这些都是非常容易做到的，所以大家一定要养成良好的卫生习惯。

　　大家一定要做到位，从生活的小细节中，缓解牙齿敏感带来的不适，更有利于我们的口腔健康。